Quelle est l’heure la plus stressante dans une journée ?

Quelle heure serait -selon les scientifiques- la plus stressante ? Réponse tout de suite !

Si le quotidien peut s’avérer stressant de façon générale, une étude britannique s’est penchée plus précisément sur le sujet – déterminant ainsi l’heure la plus stressante dans une journée. Et, sans surprise, c’est le matin que le stress se montre le plus redoutable pour le commun des mortels.

7 h 23, heure la plus stressante

L’étude, menée par des chercheurs britanniques en 2020 -sur près de 2000 personnes- révèle ainsi que’ à 7 h 23 du matin, le pic de stress serait le plus intense. La raison ? La tension qui s’installe après le réveil, la course pour emmener les enfants à l’école, la peur d’arriver en retard au travail… bref, vous avez saisi l’idée. Mais, tenez-vous bien, une fois cette période intense passée, le stress revient (au moins) trois fois dans la journée. En fait, le stress serait (toujours selon l’étude) causé à 46 % par la fatigue. Sans oublier le manque de sommeil et les emplois du temps chargés. Enfin, notez que face au stress, hommes et femmes ne sont pas égaux : alors que les femmes seraient plus stressées aux alentours de 7 h 50, les hommes, eux, le seraient davantage vers 8 h 43. 

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe quelques techniques pour gérer son stress et son anxiété : du yoga à la pratique du sport, chacun saura trouver ce qui correspond le mieux !